Op eenzaamheid rust een taboe, het is omgeven met schaamte. Het speelt bij ouderen, volwassenen en jongeren. Je af en toe eenzaam voelen hoort bij het leven. Maar er is een groot verschil tussen je wel eens eenzaam voelen (matig eenzaam zijn) en ernstig of zeer ernstig lijden aan eenzaamheid.
Eenzaamheid is een complex probleem
Eenzaamheid is een individueel en complex probleem dat sterk samenhangt met het gemis van bepaalde relaties. Thuis kun je je eenzaam voelen, terwijl je op je werk goed contact hebt met collega’s. Of je hebt een goede relatie met je kinderen, maar je mist een partner (romantische eenzaamheid). Het kan ook een momentopname zijn: je eenzaam voelen op een verjaardagsfeestje waar je niemand kent.
Alle leeftijden
Wat is chronische eenzaamheid?
Van alle volwassen Nederlanders is 10% ernstig of zeer ernstig eenzaam. In Eindhoven gaat het om het 13% van de volwassenen, 14% van de ouderen en 3% van de jongeren. Als je zeer ernstig eenzaam bent kan dat vervelende gevolgen hebben. Je mentale en fysieke gezondheid gaan achteruit. Zo kun je negatief over jezelf gaan denken en liggen depressies en angsten op de loer. Je slaapt slechter of om het vervelende gevoel te verdoven ga je meer alcohol drinken of drugs gebruiken. En dat leidt dan weer tot hart- en vaatziekten. Langdurige eenzaamheid is ongezond, het is te vergelijken met veel roken of obesitas. We denken te makkelijk dat langdurige eenzaamheid op te lossen is met een activiteit. Het leefbaar maken is al heel wat.
Eenzaamheid is als honger. Bij honger ga je eten, bij eenzaamheid ga je relaties aan. Als dat niet lukt, kan eenzaamheid chronisch worden. Er ontstaat een negatieve spiraal van je ongelukkig voelen, naar je terugtrekken tot je steeds meer afzonderen. Duurt dit langer dan een jaar dan noemen we het chronische eenzaamheid.
Onze werkwijze
Onze visie
Eenzaamheid is een complex en individueel begrip. Voor iedereen is het anders. Wetenschappers hebben zich gebogen over een definitie, op welke leeftijden je het meeste kans loopt eenzaam te worden en levensgebeurtenissen die eenzaamheid triggeren. Maar ook over welke interventies (aanpakken) werken en welke niet. We hebben verdiepende informatie voor je verzameld. Bekijk of luister de laatste leestips, webinars en podcasts.