Het is belangrijk om eenzaamheid te erkennen, te signaleren en erover te durven praten. Hieronder een aantal tips, die je mogelijk verder kunnen helpen.
Ik voel me wel eens eenzaam
Het kan al helpen om ervaringen van anderen te horen of je verhaal kwijt te kunnen bij een vrijwilliger van de Luisterlijn. Misschien ben je vooral gebaat bij het vinden van andere mensen om je sociaal netwerk uit te breiden.
Verwachtingen zijn ook belangrijk
Vecht je tegen je gevoelens of kun je accepteren dat jij je op dit moment zo voelt? Lees hoe je zelf aan de slag kan gaan om je eenzaamheid te doorbreken.
Ik vermoed dat een bekende eenzaam is
Hoe mensen omgaan met eenzaamheid is erg persoonlijk maar er zijn een aantal signalen. Heb je het vermoeden dat iemand zich eenzaam voelt? Ga dan eens het gesprek aan.
Probeer niet te oordelen, alleen te luisteren
Geef de ander het gevoel er te mogen zijn.
Meer weten over de wetenschappelijke kijk op eenzaamheid? Bekijk hier de documenten, webinars en podcasts. En de laatste inzichten over een recent onderzoek (2020) naar welke interventies werken en welke niet bij de aanpak van eenzaamheid.